Meine Arbeit basiert auf drei grundlegende Prinzipien:
Jeder Mensch trägt das Recht auf ein erfülltes, sinnvolles und innerlich stimmiges Leben in sich. Manchmal jedoch geraten wir in Lebensphasen, in denen Sorgen, Ängste, Konflikte oder belastende Erfahrungen unsere Kräfte übersteigen. In solchen Momenten kann professionelle Begleitung helfen, Klarheit zu gewinnen und neue Wege zu entdecken.
Als Psychotherapeut unter Supervision biete ich Ihnen eine wissenschaftlich fundierte und zugleich menschlich zugewandte Behandlung an. Ich arbeite mit Erwachsenen und Jugendlichen und unterstütze sie dabei, belastende Muster zu verstehen, persönliche Ressourcen zu stärken und nachhaltige Veränderungen zu erreichen.
Wissen-
schaftliche
Fundierung
Einfühlsames
Verstehen
Respekt vor der
Individualität
jedes Menschen
„In meiner Praxis sollen Sie einen Ort finden, an dem Sie sich verstanden, ernst genommen und sicher fühlen können."
Meine Praxis bietet einen Raum, in dem Gedanken ausgesprochen, Gefühle geordnet und neue Perspektiven entwickelt werden dürfen.
Der römische Philosoph Seneca schrieb:
„Nicht weil es schwer ist, wagen wir es nicht, sondern weil wir es nicht wagen, ist es schwer.“
Psychotherapie ist der erste Schritt zur inneren Freiheit, Selbstbestimmung und Lebensqualität.
Auf den folgenden Seiten finden Sie weitere Informationen über meine Arbeitsweise, mein Angebot sowie organisatorische Details zur Praxis. Sollten Sie darüber hinaus Fragen haben, können Sie mich gerne telefonisch oder per E-Mail kontaktieren.
Psychotherapie
Ein Weg zu mehr Klarheit und innerer Stärke.
„Auch der längste Weg beginnt mit einem ersten Schritt.“
– Laoze –
Psychotherapie in Anspruch zu nehmen, erfordert Mut. Dieser Schritt ist jedoch kein Zeichen von Schwäche – vielmehr Ausdruck von Selbstfürsorge, Verantwortung und innerer Stärke.
Im Laufe des Lebens entwickeln wir Denkweisen, Gewohnheiten und Verhaltensmuster, die uns helfen, mit Herausforderungen umzugehen. Manche dieser Muster können jedoch im Laufe der Zeit belastend werden und zu Ängsten, Depressionen, Konflikten oder innerer Unruhe beitragen.
Hier setzt Psychotherapie an.
Ziel der therapeutischen Arbeit ist es, seelisches Leid zu lindern, Zusammenhänge besser zu verstehen und neue Handlungsmöglichkeiten zu entwickeln. In einem geschützten Rahmen können belastende Erfahrungen reflektiert, Gefühle eingeordnet und neue Perspektiven entwickelt werden.
Der Philosoph Søren Kierkegaard formulierte es so:
„Das Leben wird vorwärts gelebt und rückwärts verstanden.“
Psychotherapie unterstützt genau diesen Prozess des Verstehens.
Verhaltenstherapie
Eine der am besten erforschten und wirksamsten Psychotherapieformen.
Die Verhaltenstherapie basiert auf der Erkenntnis, dass Gedanken, Gefühle und Verhalten eng miteinander verbunden sind. Viele psychische Belastungen entstehen durch erlernte Denk- und Verhaltensmuster – und genau deshalb können sie auch verändert werden.
In der Therapie untersuchen wir gemeinsam:
- welche Gedanken und Überzeugungen belastend wirken
- welche Gefühle damit verbunden sind
- welche Verhaltensweisen Probleme aufrechterhalten
Darauf aufbauend entwickeln wir neue Strategien und Fähigkeiten, beispielsweise:
- Umgang mit belastenden Gedanken
- Aufbau emotionaler Stabilität
- Stärkung von Selbstwert und Selbstwirksamkeit
- Verbesserung von Kommunikation und Beziehungen
- Entwicklung hilfreicher Bewältigungsstrategien
Verhaltenstherapie ist ziel- und lösungsorientiert. Therapeut und Patient*innen arbeiten als Team zusammen, um konkrete Veränderungen und individuelle Lösungen im Alltag zu erreichen.
Dabei ist mir besonders wichtig, dass sich jeder Mensch in der Therapie wertfrei angenommen und respektiert fühlt. Niemand wird auf seine Probleme reduziert. Jeder Mensch bringt eine eigene Geschichte, eigene Stärken und eigene Möglichkeiten mit.
Angebot
Mein therapeutisches Angebot
Ich biete psychotherapeutische Unterstützung für verschiedene Lebenssituationen und psychische Belastungen an.
Einzeltherapie für Erwachsene
- Depressionen
- Angststörungen
- Burn-out
- Stress und Überforderung
- Selbstwertproblemen
- beruflichen oder persönlichen Krisen
- belastenden Lebensereignissen
Gemeinsam erarbeiten wir ein vertieftes Verständnis Ihrer Situation und entwickeln konkrete Schritte zur Verbesserung Ihrer Lebensqualität.
Psychotherapie für Jugendliche
Die Jugend ist eine Zeit intensiver Veränderungen. Identitätsfragen, schulische Belastungen oder soziale Konflikte können großen Druck erzeugen.
In der Therapie unterstütze ich Jugendliche dabei:
- ihre Gefühle besser zu verstehen
- Selbstvertrauen zu entwickeln
- Konflikte konstruktiv zu lösen
- gesunde Bewältigungsstrategien aufzubauen
Vita
Über mich
Mein Weg zur Psychotherapie ist von einem grundlegenden Interesse am Menschen geprägt:
Wie entstehen Gedanken? Warum handeln wir, wie wir handeln? Und wie können Menschen trotz schwieriger Erfahrungen ein erfülltes Leben entwickeln?
Die wissenschaftliche Psychologie bietet hierfür wertvolle Erkenntnisse – doch ebenso wichtig ist das echte Verstehen des individuellen Menschen.
Ich befinde mich derzeit in der Ausbildung zum Psychotherapeuten im Fachspezifikum Verhaltenstherapie und arbeite als Psychotherapeut unter Supervision. Das bedeutet, dass meine therapeutische Arbeit regelmäßig von erfahrenen Lehrtherapeutinnen und Lehrtherapeuten sowie Professoren*innen begleitet wird, um höchste fachliche Qualität anzubieten.
In meiner Arbeit verbinde ich:
- wissenschaftliche Methoden
- strukturierte therapeutische Prozesse
- eine respektvolle, wertschätzende Begegnung auf Augenhöhe
Praxis
Organisatorische Informationen
Ablauf der Therapie
Zu Beginn findet ein Erstgespräch statt. Dabei lernen wir uns kennen, besprechen Ihr Anliegen und klären gemeinsam, ob eine therapeutische Zusammenarbeit sinnvoll erscheint. Psychotherapie ist ein individueller Prozess. Dauer und Häufigkeit der Sitzungen richten sich nach Ihren persönlichen Bedürfnissen und Zielen.
Termine
Um Wartezeiten zu vermeiden, bitte ich Sie, pünktlich zum vereinbarten Termin zu erscheinen. Sollten Sie einen Termin nicht wahrnehmen können, bitte ich um Absage mindestens 48 Stunden im Voraus, damit der Termin an andere wartende Patientinnen und Patienten vergeben werden kann.
Kosten
Informationen zu Honoraren und möglichen Kostenrückerstattungen erhalten Sie im persönlichen Erstgespräch oder auf Anfrage per E-Mail. Transparenz und Klarheit sind mir wichtig, damit Sie sich von Beginn an gut orientieren können.
Kontakt
Für Sie erreichbar
Wenn Sie Fragen haben oder ein Erstgespräch vereinbaren möchten, können Sie mich gerne kontaktieren.
Telefonisch erreichen Sie mich während der Ordinationszeiten. Außerhalb dieser Zeiten können Sie mir gerne eine E-Mail schreiben, das Kontaktformular benutzen oder eine Nachricht auf der Mailbox hinterlassen.
Ich bemühe mich, Ihre Anfrage so bald wie möglich zu beantworten.
Ihr Psychotherapeut
Florentin von Stepski-Doliwa
Praxis für Psychotherapie
Florentin von Stepski-Doliwa
Vereinsgasse 36 Top 23
1020 Wien
Telefonische Erreichbarkeit:
- Montag: 10:00 – 14:00 Uhr
- Dienstag: 10:00 – 18:00 Uhr
- Mittwoch: 10:00 – 18:00 Uhr
- Donnerstag: 10:00 – 16:00 Uhr
Termine nur nach Vereinbarung!
Der Philosoph Albert Camus schrieb:
„Mitten im Winter entdeckte ich schließlich, dass in mir ein unbesiegbarer Sommer liegt.“
Manchmal braucht es einen geschützten Raum, um diesen Sommer wiederzufinden.
Ich freue mich darauf, Sie auf Ihrem Weg ein Stück begleiten zu dürfen.